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1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!

おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!

著者:Naoko/著
価格:1,200円+税
刊行日:2020/03

出版社:学研プラス
ISBN:978-4-05-801137-9
Cコード:2077
[単行本](家事)

おなかや下半身やせの近道は「お尻」を整えること。お尻を1分気持ちよく伸ばすだけで、おなかが凹み、みるみる美ボディに!



内容紹介

おなかも脚もキレイにやせる「お尻筋ストレッチ」を、人気トレーナーが開発。整体の考え方をベースにしながら、筋トレ要素も兼ね備えた最強のメソッドです。お尻を支点にして、骨盤まわりや股関節を整えることで、おなかも脚も引き締まり全身美ボディに。

Naoko

ナオコボディワークス主宰。出産を機にボディメイクに開眼し、整体、ヨガ、ピラティス等を組み合わせたメソッドを開発。自身も17kgも減量。