genkai-shobo.jp

オートミール米化ダイエットレシピ


著者:これぞう/著 石原新菜/監修
価格:1,300円+税
刊行日:2020/11

出版社:学研プラス
ISBN:978-4-05-801237-6
Cコード:2077
[単行本](家事)

糖質少なめ、栄養価も高いオートミールを「米化」! がっつり食べつつも40キロの減量に成功した著者の魅惑のレシピを紹介!



内容紹介

食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいスーパーフードであるオートミール。それを「米化」することで様々なアイディア料理を創出し、自ら食べ続けることで40キロのダイエットに成功したこれぞう氏の新作及び定番人気レシピをここに公開。

これぞう

1984年生まれ。オートミールを米のように調理し、主食に置き換える「オートミール米化」ダイエットの第一人者オートミールの米化により105キロから65キロの減量に成功。TV番組等の出演多数。

石原新菜

医師。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ講師。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。主に漢方医学、食事療法による治療にあたる。