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脳を鍛えるには運動しかない! : 最新科学でわかった脳細胞の増やし方


著者:Hagerman,Eric/著 Ratey,JohnJ/著 野中香方子/翻訳 ヘイガーマンエリック/著 ほか
刊行日:2009/03

出版社:日本放送出版協会
ISBN:978-4-14-081353-9


内容紹介

最新科学でわかった脳細胞の増やし方。

もくじ

第1章 革命へようこそ-運動と脳に関するケーススタディ
第2章 学習-脳細胞を育てよう
第3章 ストレス-最大の障害
第4章 不安-パニックを避ける
第5章 うつ-気分をよくする
第6章 注意欠陥障害-注意散漫から脱け出す
第7章 依存症-セルフコントロールのしくみを再生する
第8章 ホルモンの変化-女性の脳に及ぼす影響
第9章 加齢-賢く老いる
第10章 鍛錬-脳を作る