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動ける強いカラダを作る!ケトルベル


著者:花咲拓実/著
価格:1,700円+税
刊行日:2020/10/28

出版社:日東書院本社
ISBN:978-4-528-02321-5
Cコード:2075
[単行本](体育・スポーツ)

人気のトレーニング器具 ケトルベルの正確なフォームはもちろんのこと、効果的なトレーニング法まで紹介。



内容紹介

今、人気のトレーニング器具 ケトルベル。
自宅トレーニングを行う方に人気で、品薄状態。注目のトレーニングですが、SNSやBolgで紹介される間違ったフォームは効果がないばかりか怪我もするのです。本書では正確なフォームはもちろんのこと、間違えやすい点やその修正方法を紹介します。