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どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ


著者:なぁさん/著
価格:1,350円+税
刊行日:2020/10/29

出版社:PHP研究所
ISBN:978-4-569-84719-1
Cコード:2077
[単行本](家事)

Twitterフォロワー15万人の著者が直伝!「自分史上最高の柔軟性&可動域」を最速で実感できる、まったく新しいストレッチ!



内容紹介

「ストレッチを続けているのに、体がやわらかくならない」「生まれつき体も硬いし、なかばあきらめぎみ」「最近体が硬くて、なんだか疲れるし、関節も痛い」……。

 このように「体の硬さ」にまつわる悩みは人生で尽きないもの。なかなか改善しなかったという人が多いのではないでしょうか。

 しかし著者曰く、生まれつきや加齢に関係なく、基本的には、「誰でも体をやわらかくすることは可能だ」と言います。そこで今回は、ありとあらゆる「体の硬さ」を解決すべく、著者が実際に施術している「体が硬い人のための柔軟メソッド」を大公開!

 本書で紹介する柔軟メソッドは「1.マッサージ」「2.動的ストレッチ」「3.静的ストレッチ」の3つをセットにした「まったく新しいストレッチ」。本書には、そのエッセンスをあますところなく入れ込んでいます。

 今日から実践すれば、どんな人だって、「面白いほど体がやわらかくなる」こと、間違いなし!

なぁさん

ストレッチトレーナー