genkai-shobo.jp

スクワットの深さは人間性の深さ

戦略思考とやり抜く力を鍛える最強トレーニング

著者:千葉久義/著 山田崇太郎/著
価格:1,500円+税
刊行日:2021/08

出版社:ベースボール・マガジン社
ISBN:978-4-583-11368-5
Cコード:2075
[単行本](体育・スポーツ)

IT系企業を率いる経営者と、そのフィジカルトレーニングをコーチするトレーナーが、スクワットがいかに有益なトレーニングであるかを解説する一冊。


調べる
bookmeter.com booklog.jp 借りる
カーリル

内容紹介

なぜデキる男はスクワットをするのか?
つまりは、こういうことです。ただしゃがんで、立つだけで人は幸せになれるのです。



IT系企業を率いる経営者と、そのフィジカルトレーニングをコーチするトレーナーが、スクワットがいかに有益なトレーニングであるかを解説する一冊。スクワットさえ行っていれば、健康が維持されるのみならず、ビジネス面でも成功を収められる! その理論と、トレーニングの具体的な方法を詳説。

もくじ

はじめに

第1章 スクワットをやるべき理由

第2章 ビジネスにおけるスクワット活用法

第3章 フィットネス業界の実情

第4章 これだけあるスクワットの効果

第5章 時間の無駄!そのトレーニングは間違ってます

第6章 スクワット準備が大事

第7章 トレーニングの進め方

第8章 スクワット実技編

第9章 継続することの重要性

おわりに

参考文献

千葉久義

search Amazon search honto search 楽天ブックス search TOWER RECORDS ONLINE search 丸善・ジュンク堂書店 search 紀伊國屋書店 search genkai-shobo.jp

ノイン株式会社 取締役COO。株式会社KND 共同創業者。1985年2月6日生まれ。東京大学理学部卒、東京大学大学院理学系研究科修了。2011年、株式会社電通に入社。2014年に当時20人規模だった株式会社Gunosyへ入社。Gunosyでは執行役員としてマーケティング責任者、KDDIとの共同事業の事業責任者、運用型広告責任者などを歴任し、同社の成長を支える。東証マザーズへのIPO、東証一部への市場変更等も中心メンバーとして経験。2019年よりノイン株式会社取締役COO。料理研究家やエンジェル投資家としても活動中。趣味はサウナで年会400回以上訪れる。

山田崇太郎

search Amazon search honto search 楽天ブックス search TOWER RECORDS ONLINE search 丸善・ジュンク堂書店 search 紀伊國屋書店 search genkai-shobo.jp

株式会社KND 代表取締役CEO。PANDA GYM 代表。総合格闘技団体ZST 第5代ウェルター級王者。サンクトジャパンオフィシャルアスリート。1983年9月23日生まれ。ブラジリアン柔術黒帯。総合格闘家。トレーニング関連の出版やトレーニング器具のプロデュースを行う。「トレーニングマガジン」(小社刊)でコラムも執筆中。理論に基づくトレーニングが支持を集め、アスリートから女優、俳優、経営者等々への指導やセミナー開催などトレーナーとして多岐にわたって活躍中。2010 UWW パンクラチオン世界選手権80キロ級優勝、2011 UWW 具ラップリング世界選手権75キロ級優勝、2013年アブダビコンバットアジア選手権77キロ級優勝、Quintet出場3大会全大会優勝等、数々の格闘技大会での優勝経験を持つ。

Share

Twitter Facebook LINE Pocket